これまで不妊症の原因は「卵子の質の低下」など女性側の問題がとくにクローズアップされていて、男性側の問題にはあまり意識が向けられていない傾向がありました。
     
    しかし、妊娠の成立には卵子の質と同様に、男性の「精子の質」もとても大切です。
     
    最近では、「精子の量」や「運動率の低下」が問題となっていて、不妊症の約50%は男性側の原因となっていることが明らかになってきました。
     
    なので、卵子の質と同様に「精子の質も低下する」ことを理解し、女性だけでなく同時に男性も積極的な対策をとることが大切です。
     
    男性不妊に多い原因のひとつである精索静脈瘤:せいさくじょうみゃくりゅう(精巣付近の静脈にコブのようなものができる症状)であれば、手術をすることで精子の質・量・精子運動率を改善していけるでしょう。
     

    しかし! そうでない場合は!

     
    加齢や長年の生活習慣などが原因で精子の運動率が低くなって男性不妊となっている場合があります。
     
    そんな時には、食事だけで改善するのは難しく、外部から精子の質・量・運動率を変化させるために、サプリメントを摂取することも必要となってきます。

     
    男性の能力を向上させるためのサプリは日本でも数多く販売されていますが、その品質はピンキリで、目的によっても最適なサプリメントは変わってきます。
     
    手あたり次第にサプリメントを試すのも1つの方法ですが、お金も時間も無駄になってしまいますよね💦
     
    そんな無駄をはぶくために、男性側の不妊に効く栄養成分などの解説をした上で、効果のあるサプリメントを紹介していきたいと思います!

    男性妊活に必要な栄養素

    「精液中の精子の量」と「精子の運動率」。
    これらを改善するためには、どんな栄養素が必要となるのかを紹介していきます!
     
    精液は液体成分(約90%)「精漿(せいしょう)」と細胞成分「精子」とで構成されています。

     
    一般的に、「精液」といえば、精子も混ざった液体を示します。
     
    無精子症、精管結紮(けっさつ)後の精液などでは、「精子が含まれていない精液」が体外に放出されることになります💦

     

    このように、精漿は「精のう液」と「前立腺液」にわかれています。
     
    精のう液・前立腺液にはクエン酸、亜鉛、マグネシウム、カリウム、果糖など沢山のものがふくまれているんです。

     
    精子自体にエネルギーはないため、精漿がエネルギー源となって精子に栄養を与え、精子の運動能力を向上させます

    これら成分の中で、「亜鉛」は現代日本人が不足しがちな栄養素です💦

    必須ミネラルの亜鉛


     
    アメリカでは「セックスミネラル」とも呼ばれ、精子形成に影響をあたえる成分でもあります。
     
    精子が形成されるときのエネルギーとして使われます。
    ・精液中にも多く存在し、精子が前進運動するときのエネルギー源となります。

     
    成人男性に必要とされる亜鉛の摂取推奨量は、1日当たり10mg
     
    許容上限量は40mg~45mgで、1日当たり100mg~300mg以上を長期に摂取し続けると過剰症になり、身体の各所に異常が発生するそうです。
     

    でも、普通では過剰になるほど摂れませんよね💦

     
    2009年の国民健康・栄養調査で、日本人男性は通常の食品から亜鉛を平均して8.8mgしか摂取していないことがわかっています。
     
    アメリカ人の亜鉛の平均摂取量は、なんと14mg
    さすが「セックスミネラル」と呼ばれているだけのことはあります!
     
    亜鉛は体内に2,000mg存在するといわれていますが、日々蓄積しないといけない亜鉛が、外部から摂取できないとなると必然的に精子や精液にも影響が出てきますよね。
     

     

     
    亜鉛はストレスやお酒などによって消費されてしまうこともあります。
    なので、しっかりバランスよく3食たべて、不摂生を控えないと満足な量を摂取することが難しいのです💦

     
    もしも精液に問題があるとするならば、日常生活のなかで、亜鉛が極端に摂取できていないはずです。
     
    男性不妊で精子運動率が低い男性は!
     
    許容上限量をこえない範囲で、できるだけ多くの亜鉛を摂取して、精子の機能改善を図ることをおススメします!

     
    「亜鉛」重視のサプリメントはこちらから!



    学術論文による裏付けがある「コエンザイムQ10」

    コエンザイムQ10(CoQ10)とは

    人の体には、約60兆個の細胞があると言われています。

    その細胞の一つ一つがエネルギーを作り出して、筋肉や臓器を動かしています。
    この、エネルギーを作り出すときに必要なものが「コエンザイムQ10」で、体のあらゆるところに存在しているのです。

     
    「コエンザイムQ10」を摂ると⁉

     
    ・細胞内でエネルギーが活発につくられるので、疲れにくく細胞自体も若返ります

    ・新陳代謝がよくなり血流も改善されるので、体の色々な不調が改善されます。


     
    人の体には、もともとコエンザイムQ10を持っています。
    しかし、加齢やストレス、睡眠不足、偏食などの生活習慣が原因で、減っていってしまうのです。

    するとエネルギー不足や新陳代謝の低下、血行も悪くなります💦

     

     
    コエンザイムQ10は、以前は医薬品として使用されていました。
    現在ではすぐれた健康効果や美容効果があることから、サプリメントや化粧品にも使用されるようになりました。
     
    コエンザイムQ10の浸透しているイメージとしては、『強力な抗酸化作用に基づくアンチエイジング効果』といったところでしょうか?
     
    たしかに「コエンザイムQ10」は美容面で高い効果を発揮するので、女性に人気があるのですが、男性にもオススメなのです。
     


     
    精子の産出サイクルはおおよそ2ヶ月半~3ヶ月程度と言われています。
    学術論文の報告は、少なくともこの期間以上の期間、コエンザイムQ10を摂取し続けての効果・効能となります。
     
    効果その1:精子運動率の向上

     
    体外に射出された精子は、元気よく運動しているものもあれば、そうでないものもあります。
     
    射出精子全体に対して十分に運動している精子の割合を「精子運動率」といいます。
    ちなみに、WHO(世界保健機関)が定める下限基準値は『40%』です。
     
    コエンザイムQ10の継続的な摂取は、この精子運動率の向上に関係することが報告されています。

     
     
    効果その2:精子数の増加
     
    体外に射出される精子の数は、当然ながら個人差があります。
    この射出精子の数を「精子数」といいます。
     
    ちなみに、WHOが定めた下限基準値は『1500万個/ml』です。
     
    コエンザイムQ10の継続的な摂取は、この精子数の増加に関係することが報告されています。

     
     
    効果その3:精子の正常形態率の向上
     
    WHOは、精子の形態パターンを厳格に分類しています。
     
    その分類の中でもっとも健康で正常なグループが「正常形態」と言います。
    その正常形態精子の射出精子に対する割合を「正常形態率」といいます。
     
    ちなみに、WHOが定めた精子正常形態率の下限基準値は『4%』以上(奇形率96%未満)です。
     
    コエンザイムQ10の継続的な摂取は、この精子正常形態率に良好な関連があることが報告されています。

     
    また、泌尿器科学の専門ジャーナル(電子版)に、還元型コエンザイムQ10による男性不妊症(乏精子症)に対する効果を示した臨床研究が、イランのグループ(Clinical Center for Urological Disease Diagnosis)から報告されていますので紹介します。
     
    この研究では、特発性無精子症・過小精子無力症の男性不妊症に対するコエンザイムQ 10サプリメントの効果が検証されています。
    具体的には、特発性不妊症の男性228名を対象にした試験です。
     

     
    それによると、コエンザイムQ10 を飲み続けたグループの方が精子濃度、精子運動能、精子形態のすべてが改善されたのです!
     
    作用メカニズムの詳細は不明ですが、コエンザイムQ10 のATP(エネルギー貯蔵物質のこと)産生作用や抗酸化作用が関係していると思われます。

    コエンザイムQ10と一言でいっても、「還元型」と「酸化型」の2種類のタイプがあります!
     
    「還元型CoQ10」のほうが、「酸化型CoQ10」よりも体内で利用されやすいと考えられます。
    酸化型CoQ10は、体内に吸収された後、いったん還元されてから、利用されます。
     
    サプリメントで肝心になるのが「吸収率」だといわれています。
     
    もちろん、具体的な製品によっても左右されますが、種類によって吸収率がかわるとケースがあります。

     
    還元型のメリットは体のなかにあるときと同じ形のままサプリメントになっているということです。
     
    これ以外のタイプの場合は形を一度変えないと吸収できないのに対して、還元型は変換なしで吸収することが可能です

    なので、せっかく摂るのであれば「還元型」を選びましょう。
     

    効率よくコエンザイムQ10を摂りたい人はこちらから!



    精液の素となる大豆抽出成分「ソイポリア」


     
    ソイポリアと聞いて、ぴんと来る人はおそらくほとんどいないでしょうね。
    まず「ソイ」というのは大豆のことで、大豆から抽出される物質です。

     
    DNA(遺伝情報物質)に直接作用することができる物質で、精子中の「スペルミジン」という物質と関係があるとされています。
    ※スペルミジンは、精子が卵子にきちんと到達する為にはたらく、ガイドのような物質です
     
    「ソイポリア」が「スペルミジン」に対して作用する特性が、不妊改善に役立つということなのです。
     
     
    ソイポリアについては分かっていないことも多いのですが、少なくとも人間に対して、とても良い物質であるということには間違いありません。
     
    になみにソイポリアは、不妊以外にもがんや記憶力についても、有効であるとされる物質です。
     
    たしかに、がんは「細胞」が関わりますし、記憶も「脳細胞」が深く関わります。

     

    単に不妊だけに効果があるのではなくて、使用するケースによって「ソイポリア」の高い効果を期待できるそうです。
    現在は、聞きなれない「ソイポリア」ですが、今後注目が集まりそうな物質ですね。
     
    「ソイポリア」の「ソイ」というのは大豆のこととお話ししました。
     
    たしかに大豆に多くふくまれている物質なのですが、たとえ大豆を食べるとしても、有効成分が失われないように、味だけではなく調理方法に気を遣う必要があります。
     
    また、毎日摂取するとなると当然あきてしまいますし、却ってストレスがたまってしまいます💦
     

    ストレスがたまるのは、妊活にも悪影響です!

     
     
    ですから、サプリメントで補うことが一番適切な方法だと言えるかもしれません。
     
    サプリメントならば成分が消失しない安全な抽出方法で、成分を抽出されているという点では安心です。
    また、きちんとカプセルに閉じ込められているため、中身が変質してしまう心配は無用です。
     
     
    妊活を行うときには食品からではなく、「ソイポリア」のふくまれているサプリメントを摂取するのが効果的だと言えるでしょう!

    活性酸素を減らす「抗酸化ビタミン」


     

    ビタミンC

     
    細胞内で活性酸素を消してくれます。

     
    β-カロチン(プロビタミンA)
     
    皮膚や粘膜で抗酸化作用を発揮します。

     
    ビタミンB2(過酸化脂質の分解)やナイアシン(脂肪代謝)】
     
    すでに酸化されてしまったものの分解や代謝を助けるのに力を発揮します。

     
    ビタミンE
     
     
    細胞膜内にとどまって酸化をふせいでくれます。
     
     
    また、精巣の機能を高め、精子の数を増加させると言われています。
     
    さらに精子運動量を上げてくれるので、受精の確立を高めてくれると言われています。

     
    実験でビタミンEを毎日200㎎ずつ投与した場合、精子数は4ヵ月後から増えはじめ、10ヵ月後には10倍近くになったという報告もあるそうです

     

    ビタミン重視で摂りたい人はこちらから!

    シリーズ累計65万個突破!医薬品だからたしかな効き目!【ビタトレールEXP363錠】

    天然のバイアグラといわれている「マカ」

    マカの働きや有効性について、以前はマウスなどを使った動物実験に関するものしかなく、臨床結果などの科学的根拠はありませんでした。
     
    しかし、最近は欧米では人を対象とし、信頼のおける方法で実施された研究報告をみかけることが多くなりました!
     
    そこで、生殖機能とマカの服用について人を対象にした研究報告をピックアップしてみます。

     
    【1】秋田大学産婦人科の研究チームは、原因不明の「乏精子症」または、「精子無力症」と診断された14名の男性不妊患者に、1日に3グラムのマカを服用させるという研究をしました。

     
    8名の男性で精液所見が改善したと報告
     
    ・改善がみられなかった6名
     
    改善のなかった6名は、いずれも治療開始時のFSH(脳下垂体前葉から分泌されるホルモン)が10以上の症例でした。

     
    このことから、すでに精子をつくるはたらきが損なわれている、もしくは、低下している男性不妊患者にはマカは無効と言えるでしょう。
     
     

    【2】健康な成人男性9名に、4ヶ月間にわたり1日に1.5グラム、もしくは3グラムのマカを服用させ、マカ摂取前とマカ摂取後の改善があったかを調べました

     
    ・精液量は平均130%
    ・精子濃度は134%
    ・総精子数が183%
    ・運動精子数は208%
     
    それぞれが増加し、総精子数、運動精子数ともにほぼ2倍に増加したとの結果がでました。

     
    しかし、男性ホルモン量はマカ摂取前後では大きな変化は見られなかったとのことです💦
     

    【3】健康な成人男性57名を二つのグループに分け、一方にマカ(1.5g~3g)他方に偽薬を1年間飲ませた試験をし、4ヶ月、8ヶ月、12ヶ月目に性欲を測るテストを実施しました。

     
    マカを服用したグループでは、2ヶ月目からは性欲アップ効果が出てきて、8ヶ月後には性欲の指数が実験開始時の2.5倍を示したそうです

     
    【4】50名の軽度のEDの男性に3ヶ月間にわたって、マカ(2.4g)服用グループと偽薬服用グループの試験を実施しました

     
    マカ服用グループでは勃起指標と満足度において改善がみられたそうです。

     
    ただし、いずれの試験でも被験者数は少なく、科学的として確立されているわけではありません。
    そして、いずれのマカの服用によって男性ホルモンの分泌量の変化は確認されていません。
     

     
    一方で、結婚歴が長くなればなるほど、そして、年齢が高くなればなるほど、セックスの回数は減ってしまいがちです。
    また、不妊治療をはじめたカップルは、性交の回数や頻度が少なくなる傾向があきらかです。
     
    そのような人達が、妊娠を目指してセックスの回数を増やそうとすると、セックスが義務化し、ストレスとなり逆効果になってしまいます💦
     
    しかし、マカには、男性にとっても、女性にとっても、性欲を高める働きが確認されていますので、そんなカップルにはマカはとても有効なものなのです。

    すべての栄養素を1つのサプリで補いたい人におススメのサプリ

    妊活のための男性専用サプリメントです!




    男性に必要な栄養素をしっかりと補給できる「マイシード-亜鉛配合-for Men」です。
    ※精力剤ではありません。
     
    授かる幸せを増やすために「二人でスタート」を常識にしたいという願いのこめられたサプリメント。
    妊娠したい夫婦のために開発された「男性向けサポートサプリ」です。

    男性の元気を補う3大栄養素を配合!

    1.亜鉛

     
    精液の中にも多くふくまれるミネラル成分で、体内で自然に作られず吸収も悪いので、サプリの方が効率よく摂れます。

     
    2.還元型コエンザイムQ10
     
    「マイシード-亜鉛配合-for Men」では、特殊な製法で「還元型」のコエンザイムQ10 をたっぷりと配合しています。

     
    3.ソイボリア
     
    加齢による減少が証明されていて、サプリなどの補給により差がでます。

     
    その他として‥
     
    8種のビタミン有機マカなど、男性の妊活に必要な成分がたっぷり配合!

     
    これ一粒で男性妊活に必要な栄養素がしっかり摂れますね!

     

     しかも、開発者ご自身も妊活に悩んで開発したサプリメントなのです!
      なので、とても安心感がありますよね(^▽^)/

    一般的な妊活サプリとどう違うの?


     
    今まで、不妊といえば女性側に目がむけられていて、サプリメントも女性メインに考えられてきました。
     
    しかし、「マイシード-亜鉛配合-for Men」は男性のために作られた「男性専用サプリメント」なのです。
     
    また、「マイシード-亜鉛配合-for Men」では、3大栄養素の他に15種類の栄養素がふくまれています!

     

    その数は他の男性向け製品とくらべてダントツです!

     

    そして、「放射性物質検査」、「残留農薬検査」に合格しています
    そんなの当然でしょう!という感じですが、実は、そのような表記のない製品が、とても多いのです💦
     


    栄養補助サプリが必要な理由


     
    妊活中の男性にとって体に悪影響をあたえるものって何がありますか?
     
    肥満、たばこ、ストレス、生活習慣などいろいろなものがあげられますよね。
     
    そして、バランスのとれた生活」や「股間を温めすぎないようにする」など注意することも大切です。
     

    そのうえで、栄養補助食品によるサポートが効果的なのです。

     
    じつは、35歳という歳は「男性にとっても曲がり角」ということを知っていましたか?
     
    女性の場合35歳から「高齢出産」とされています。
    男性の場合も35歳位から加齢による精子への影響があると海外の研究で報告されているんです💦

    加齢と妊娠の関係は、男性にとっても当てはまるのです
     

     
    しかし、精液の状態は栄養素でかわります!

     
    開発者ご自身、生活リズムやストレスを気を付け、何よりもサプリの摂取をふくめた栄養素に徹底的にこだわって、実際に取り組みの前後で状態を比較したのです。
    そして比較してみたら!「摂取する栄養素により男性の状態は変わる」と確信がもてる結果となったのです
    「マイシード-亜鉛配合-for Men」はこちらから!

    男性 妊活 サプリメント

    どのくらいの期間飲めば効果がでる?

     
     

     
    精巣の中で精子の元となる細胞が生まれ、最終的に体外にでるまでには74日程度かかります。

    最終的に効果を実感するためには、男性側の準備が整ってから、妊娠可能なタイミングを1~2回以上とる必要があります。
    妊娠のメカニズムを考慮して、最短でも約4カ月は必要ということになります。

    「マイシード-亜鉛配合-for Men」をおすすめできる3つの理由


     
    あまり知られていませんが、体内でパワーを発揮するのは「還元型コエンザイム」です!
     
    「酸化型」の場合、まず体内で還元型への変換がおこなわれ、その過程でストレスや加齢、疾病などの色々なことが原因となって減少していきます。
     
    しかし、「還元型」では変換なしで、そのまま体内でパワーを発揮するため、同量でくらべると「還元型」の方が効果がすごいのです
     

     
    「マイシード-亜鉛配合-for Men」は、世界で初めて還元型コエンザイムの量産に成功し、2016年1月の時点では唯一の提供元の「カネカ」の還元型コエンザイムQ10を使用しています

     
    男性に必要な栄養素「亜鉛」「還元型コエンザイムQ10 」「ソイボリア」が豊富にふくまれつつ「マイシード-亜鉛配合-for Men」は、その他の栄養素もすごいのです。
     
    元気アップの代表格「有機マカ」

     
    「マカ」は、南米ペルー原産の、寒暖の激しい環境で育つ根菜。
     
    ビタミンやミネラルだけでなく、必須アミノ酸を豊富にふくんで、男性の若々しさや元気のために必要な栄養が濃縮されています

     
    ビタミン8種類、葉酸など
     
     
    「マイシード-亜鉛配合-for Men」は、心身のバランス調整に欠かすことのできない各種ビタミンをはじめとして、妊活中に必要な栄養素各種を配合しています。
     
    ◦ビタミンC…約レモン1個分(皮をのぞく)
    ◦ビタミンE…約トマト3個分

     
    など、その他6種類のビタミンやセレン、含有酵母、葉酸ナイアシン、シトルリン、カルニチンなど、とにかくこのサプリメント1つで完璧に必要な栄養素を補えるのです。
     

     

    せっかくサプリを飲むのに、体の良くないものを入れるのでは意味がないですよね。
    「マイシード-亜鉛配合-for Men」は、あらゆるところに注意して作られています。
     

    カプセルまでこだわっています!

     
    カプセルも酸化による変質をふせぐために、特殊なソフトカプセルとなっています。
    そして、成分も「べに花油や米ぬか」などの体に優しいものが使われているのです。
     
    製造も国内最高レベルの技術をもつ日本の工場で製造されています。
    しかも、「医薬品・健康食品GMP」の認定をうけた工場で、徹底した製品・品質・衛生管理がされているので、とても安心です。
     


     
    「マイシード-亜鉛配合-for Men」は原料にもこだわり、安心して飲めるサプリメントなのです。
     
    妊活は色々な面で大変なこと多いのですが、医師まかせにしないで、夫婦で力をあわせて進んでいくことが大切です。
     
    まずは体の土台作りをして、なるべく早く、授かる幸せを手にいれて頂けたらと思います。



    Comment

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

    two × 3 =

    不妊症, 男性の疾患】の最新記事
    • 国産野菜たっぷりで芸能人ママも愛用のおすすめ葉酸サプリはどれ⁉
    • 【子宮内膜を厚くする方法!】薄い原因は?厚くする食べ物やサプリ、治療法について
    • 精子の老化を防ぐには⁉サプリ嫌いのオトコの妊活は何を飲むべきか
    • 妊活中・妊娠中の人必見!葉酸サプリの副作用や注意点・飲み合わせ
    • 【40代で妊娠力UP】高齢出産のリスクと今からしておいた方がいい事
    • 基礎体温がガタガタな人が妊娠しやすい体にする方法

    Twitterでフォローしよう

    この記事を読んだ人はこちらの記事も読んでいます。